স্বাস্থ্যের জন্য ক্লোরোফিলের বিভিন্ন উপকারিতা

সুচিপত্র:

স্বাস্থ্যের জন্য ক্লোরোফিলের বিভিন্ন উপকারিতা
স্বাস্থ্যের জন্য ক্লোরোফিলের বিভিন্ন উপকারিতা
Anonim

উদ্ভিদের বেঁচে থাকার পাশাপাশি, মানব স্বাস্থ্যের জন্য ক্লোরোফিলের উপকারিতাও সমান গুরুত্বপূর্ণ। ক্লোরোফিলে অনেক প্রাকৃতিক যৌগ রয়েছে যা বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

ক্লোরোফিল হল উদ্ভিদের একটি প্রাকৃতিক সবুজ রং যা সূর্যালোক থেকে শক্তি শোষণ করে। ক্লোরোফিলের স্বাস্থ্য উপকারিতা বিভিন্ন সবুজ শাক, যেমন পালং শাক বা গম ঘাস থেকে পাওয়া যেতে পারে।

স্বাস্থ্যের জন্য ক্লোরোফিলের বিভিন্ন উপকারিতা - অ্যালোডোক্টার

আপনি সহজ উপায়ে ক্লোরোফিল উপভোগ করতে পারেন, যেমন জুস তৈরি, সবজি ভাজা বা স্যুপ। আসলে, এখন অনেক পরিপূরক রয়েছে যা উচ্চ মাত্রার ক্লোরোফিল প্রদান করে।

স্বাস্থ্যের জন্য ক্লোরোফিলের বিভিন্ন উপকারিতা

ক্লোরোফিলে ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বেশ কিছু উপাদান রয়েছে যা রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। ক্লোরোফিলের কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা যা আপনার মিস করা উচিত নয় তার মধ্যে রয়েছে:

1. ডিটক্সিফিকেশন বাড়ান এবং ক্যান্সার প্রতিরোধ করুন

ক্লোরোফিল প্রাকৃতিকভাবে শরীরকে টক্সিন, ক্ষতিকারক পদার্থ বা বিপাকীয় বর্জ্য পরিষ্কার করার লিভারের ক্ষমতা বাড়াতে দেখা গেছে। এই প্রক্রিয়াটি ডিটক্সিফিকেশন নামে পরিচিত।

বেশ কয়েকটি গবেষণায় আরও দেখানো হয়েছে যে ক্লোরোফিল সেবনের মাধ্যমে আরও কার্যকর ডিটক্সিফিকেশন লিভারের ক্ষতি এবং পাচনতন্ত্রের ক্যান্সার, বিশেষ করে লিভার ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে।

2. ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই

ক্লোরোফিলে প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাবের বিষয়বস্তু ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল উপকার দেওয়ার জন্য চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত হয়েছে। ক্লোরোফিল ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির কারণে প্রদাহ কমাতে কার্যকর বলে বিবেচিত হয় যা ব্রণের সবচেয়ে সাধারণ কারণ।

আপনি দিনে 2 বার জেল আকারে ক্লোরোফিল ব্যবহার করে এই সুবিধাগুলি সর্বোত্তমভাবে পেতে পারেন। গবেষণা দেখায় যে 3 সপ্তাহ ধরে ক্লোরোফিল জেল ব্যবহার করলে ব্রণ এবং বড় ছিদ্রযুক্ত ত্বকের অবস্থার উন্নতি হয়।

৩. ওজন কমান

অনেক গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ক্লোরোফিল পরিপূরক গ্রহণ করা একজন ব্যক্তির খাদ্য গ্রহণ কমাতে পারে, এবং শরীরে ক্ষুধার হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে দ্রুত পূর্ণতার অনুভূতি তৈরি করতে পারে।

দীর্ঘ মেয়াদে খাওয়া হলে, এই প্রভাব দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণকে দমন করতে পারে এবং অবশেষে ওজন হ্রাস করতে পারে। এছাড়াও, ক্লোরোফিল সম্পূরকগুলি শরীরের খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতেও প্রমাণিত হয় যাতে তারা হৃদরোগ প্রতিরোধের জন্যও ভাল৷

৪. লোহিত রক্ত ​​কণিকার উৎপাদন বাড়ান

ক্লোরোফিল লোহিত রক্তকণিকার উৎপাদন ও গুণমান বাড়ায় বলে মনে করা হয়। ক্লোরোফিলের এই সুবিধাটি গমের ঘাস (গমের ঘাস) খাওয়ার উপর গবেষণার দ্বারা প্রমাণিত হয় যাতে থ্যালাসেমিয়া বা লোহিত রক্তকণিকা রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের 70% ক্লোরোফিল থাকে।

এই গবেষণায়, এটি পাওয়া গেছে যে রোগীরা যারা ক্লোরোফিল বেশি খাবার খেয়েছেন তাদের আগের তুলনায় কম রক্ত ​​​​সঞ্চালনের প্রয়োজন। এটি সেই রোগীদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে যাদের আগে কাছাকাছি সময়ে একাধিক ট্রান্সফিউশন করতে হয়েছিল৷

উপরে উল্লিখিতগুলি ছাড়াও, ক্লোরোফিলের আরও অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে হজমশক্তির উন্নতি, কোষ্ঠকাঠিন্য কাটিয়ে ওঠা, প্রদাহ দূর করা, শরীরের গন্ধ রোধ করা এবং বার্ধক্য দেরি করা।

তবে, এই সুবিধাগুলি এখনও আরও গবেষণার প্রয়োজন৷

আপনি যদি ক্লোরোফিলের সুবিধা পেতে চান, তাহলে আপনি ক্লোরোফিল সমৃদ্ধ সবুজ সবজির রস তৈরি করতে পারেন বা সরাসরি ক্লোরোফিলের সম্পূরক গ্রহণ করতে পারেন। যাইহোক, ক্লোরোফিল পরিপূরকগুলি চেষ্টা করার আগে, প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা একটি ভাল ধারণা, বিশেষ করে যদি আপনি নির্দিষ্ট অবস্থার জন্য ওষুধ গ্রহণ করেন৷

জনপ্রিয় বিষয়