হাইপোকন্ড্রিয়া বোঝা, রোগ সম্পর্কে অত্যধিক উদ্বেগ

হাইপোকন্ড্রিয়া বা হাইপোকন্ড্রিয়াসিস হল এক ধরনের উদ্বেগজনিত ব্যাধি যেখানে আক্রান্ত ব্যক্তি বিশ্বাস করেন যে তার একটি গুরুতর বা প্রাণঘাতী অসুস্থতা রয়েছে। যদিও যখন ডাক্তারি পরীক্ষা করা হয়, তখন লক্ষণগুলি খুব হালকা বা এমনকি অস্তিত্বহীন।

হাইপোকন্ড্রিয়া হল একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা একটি অসুস্থতার অতিরিক্ত মানসিক প্রতিক্রিয়া। তীব্রতার উপর নির্ভর করে হাইপোকন্ড্রিয়া মাঝে মাঝে বা একটানা ঘটতে পারে। এই অবস্থা যে কোনও বয়সে ঘটতে পারে, তবে লক্ষণগুলির প্রথম লক্ষণগুলি সাধারণত 25-35 বছর বয়সে দেখা যায়।

হাইপোকন্ড্রিয়ার বিভিন্ন কারণ

হাইপোকন্ড্রিয়ার কারণ স্পষ্টভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, এমন কয়েকটি কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির হাইপোকন্ড্রিয়া অনুভব করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়, যথা:

কম বোঝা

শরীরে অস্বস্তিকর অনুভূতি অবশ্যই একজন ব্যক্তিকে ভাবিয়ে তুলতে পারে। একটি রোগের সংঘটন প্রক্রিয়া বা শরীরের স্বাভাবিক কাজ বোঝার অভাব যে কেউ সবচেয়ে খারাপ সম্ভাবনা সম্পর্কে খুঁজে বের করতে পারে। তিনি যে তথ্য পেয়েছেন তা যদি তার অভিজ্ঞতার সাথে সামান্যতম সাদৃশ্য থাকে তবে তিনি অবিলম্বে সবচেয়ে খারাপ উপসংহারে পৌঁছে যাবেন।

ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতা

একটি ট্রমাজনিত অভিজ্ঞতা যেমন একটি শিশুর মতো গুরুতর অসুস্থতা একজন ব্যক্তিকে সংবেদনশীলতা বা প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে বিভিন্ন শারীরিক অভিযোগ নিয়ে ভয় দেখাতে পারে৷

পারিবারিক পরিবেশ

একজন ব্যক্তির হাইপোকন্ড্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে যদি তার পিতামাতারা তাদের স্বাস্থ্য নিয়ে খুব চিন্তিত হন।

উপরের বিষয়গুলি ছাড়াও, ঝুঁকির কারণগুলি যা একজন ব্যক্তিকে হাইপোকন্ড্রিয়া অনুভব করতে ট্রিগার করে তার মধ্যে রয়েছে মানসিক চাপ, অভিজ্ঞ অপব্যবহার এবং এমন ব্যক্তিত্ব যা সহজেই উদ্বিগ্ন হয়৷

হাইপোকন্ড্রিয়ার লক্ষণগুলি সনাক্ত করা

নিম্নলিখিত কিছু উপসর্গ যা হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির মধ্যে দেখা যায়:

• তার ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য নিয়ে উচ্চ পর্যায়ের উদ্বেগ রয়েছে।
• কমপক্ষে ৬ মাসের জন্য কিছু গুরুতর অসুস্থতার ভয় আছে।
• মৃদু উপসর্গকে গুরুতর অসুস্থ বলে উদ্বেগজনক।
• বারবার নিজের শরীরে অসুস্থতার লক্ষণ পরীক্ষা করে।
• এই রোগের অস্তিত্ব নিশ্চিত করতে অনেক ডাক্তারের সাথে প্রায়ই অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।
• অসুস্থ হওয়ার ভয়ে প্রচুর লোক, জায়গা বা কার্যকলাপ এড়িয়ে চলা।

হাইপোকন্ড্রিয়া কীভাবে চিকিত্সা করবেন

হাইপোকন্ড্রিয়ার চিকিৎসার লক্ষ্য হল যাতে আক্রান্ত ব্যক্তি তার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যেতে পারে, রোগের সাথে সম্পর্কিত চিন্তার বোঝা থেকে মুক্ত হতে পারে এবং ডাক্তার বা স্বাস্থ্য পেশাদারদের কাছ থেকে তার অসুস্থতার যুক্তি খোঁজা বন্ধ করতে পারে।.

এই চিকিত্সা সাধারণত সাইকোথেরাপি পদ্ধতিকে অগ্রাধিকার দেয় এবং কখনও কখনও প্রেসক্রিপশন ওষুধও অন্তর্ভুক্ত করে। হাইপোকন্ড্রিয়ার চিকিৎসার জন্য সবচেয়ে সাধারণ ধরনের সাইকোথেরাপি হল জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি।

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি হাইপোকন্ড্রিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে:

• তিনি যে ভয় এবং উদ্বেগ অনুভব করেন তার উৎস শনাক্ত করুন।
• আপনার অনুভূতি বা উপসর্গগুলির প্রতিক্রিয়া করার উপায় পরিবর্তন করুন।
• অনুভূত উপসর্গের কারণে সামাজিক ক্রিয়াকলাপ বা পরিস্থিতিতে পরিহারের আচরণ হ্রাস করুন।
• বারবার শরীর পরীক্ষা করার আচরণ কমিয়ে দিন।
• অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসা করে যা হাইপোকন্ড্রিয়ার সাথে থাকতে পারে, যেমন উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা

স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য উদ্দেশ্য ভালো থাকলেও অতিরিক্ত কিছু ভালো নয়। হাইপোকন্ড্রিয়া একজন ব্যক্তির জীবনযাত্রার মান কমিয়ে দিতে পারে, বিশেষ করে যখন তীব্রতা বেশি হয় এবং সে যে রোগটি আছে বলে বিশ্বাস করে তার ব্যতীত অন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তা করতে অক্ষম হয়৷

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার মন ক্রমাগত একটি গুরুতর অসুস্থতার কারণে মেঘে ঢেকে যাচ্ছে যা আপনাকে ভয় দেখায়, এটি হাইপোকন্ড্রিয়ার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। যখন এই অনুভূতিগুলি আপনার জীবন বা কাজে হস্তক্ষেপ করতে শুরু করে, তখন নিরাপদ পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য মনোরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে দ্বিধা করবেন না৷