গুরুতর ডিহাইড্রেশনকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়, লক্ষণ এবং ঝুঁকিগুলি বুঝুন

যখন আপনি গ্রহণ করার চেয়ে বেশি তরল হারিয়ে ফেলেন তখন মারাত্মক ডিহাইড্রেশন হয়। এই অবস্থা সাধারণত খুব তৃষ্ণার্ত এবং দুর্বল বোধ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। গুরুতর ডিহাইড্রেশনকে হালকাভাবে নেওয়ার মতো অবস্থা নয়, কারণ এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে৷

সাধারণত, শরীরের জন্য জলের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে, যথা হজমের সুবিধার্থে, বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণ করতে, চোখ এবং জয়েন্টগুলিকে আর্দ্র করতে এবং স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে। অতএব, যদি শরীরে প্রচুর পরিমাণে তরলের অভাব হয় এবং মারাত্মকভাবে পানিশূন্য হয়, তবে শরীরের অঙ্গগুলি সঠিকভাবে কাজ করবে না।

যে কেউ গুরুতর ডিহাইড্রেশন অনুভব করতে পারে, বিশেষ করে যারা শরীরের প্রয়োজনের তুলনায় কম পানি পান করেন। প্রত্যেকের তরল চাহিদা তাদের বয়স, পরিবেশ এবং কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে আলাদা।

ঘন ঘন মদ্যপান না করা ছাড়াও, ডায়রিয়া, ডায়াবেটিস, অতিরিক্ত অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ এবং প্রচুর ঘাম হওয়া সহ জ্বর, ব্যায়াম বা গরম আবহাওয়ায় কাজ করার কারণেও মারাত্মক ডিহাইড্রেশন হতে পারে।.

গুরুতর ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি সনাক্ত করা

গুরুতর ডিহাইড্রেশন সাধারণত চরম তৃষ্ণার অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। যাইহোক, তৃষ্ণা সবসময় একটি মানদণ্ড হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না। উদাহরণস্বরূপ, বয়স্ক ব্যক্তিরা (বৃদ্ধ) সাধারণত তৃষ্ণা অনুভব করেন না যদিও তাদের শরীর পানিশূন্য হয়। অতএব, গুরুতর ডিহাইড্রেশনের অন্যান্য লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যেমন:

• চোরা এবং স্তব্ধ
• শরীর দুর্বল, ক্লান্ত এবং অজ্ঞান হয়ে যেতে চায়
• ঘনঘন প্রস্রাব এবং গাঢ় প্রস্রাব
• মাথাব্যথা
• ত্বক শুষ্ক দেখাচ্ছে

শিশু এবং শিশুদের মধ্যে ডিহাইড্রেশন বিভিন্ন উপসর্গ থাকতে পারে। ডিহাইড্রেটেড শিশু বা শিশুর কিছু লক্ষণ, যার মধ্যে রয়েছে শুকনো মুখ ও জিহ্বা, কান্না ছাড়া কান্না, 3 ঘণ্টার বেশি সময় ধরে ভেজা ডায়াপার না থাকা, অলস দেখায় বা সর্বদা অস্বস্তিকর দেখায়।

এছাড়া, পানিশূন্য শিশু এবং শিশুদের চোখ এবং গাল ডুবে যাওয়া দেখাবে। তার কোনো ক্ষুধা বা পানীয় আছে বলে মনে হয় না।

মারাত্মক ডিহাইড্রেশনের কারণে হুমকির ঝুঁকি

যখন আপনি হালকা ডিহাইড্রেটেড হন, তখন আপনাকে শুধু পানি পান করতে হবে বা ওয়াটার থেরাপি করতে হবে যাতে আপনার শরীরের তরল চাহিদা মেটানো যায়। যাইহোক, আপনি যে ডিহাইড্রেশন অনুভব করেন তা যদি গুরুতর ডিহাইড্রেশন হয়, তবে আপনাকে হাসপাতালে বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে।ডাক্তার আপনাকে IV এর মাধ্যমে তরল দিতে পারেন।

যদি চিকিত্সা না করা হয়, তবে গুরুতর ডিহাইড্রেশন বেশ কয়েকটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা এবং সমস্যার কারণ হতে পারে, যেমন:

1. খিঁচুনি

যখন শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা ভারসাম্যহীন থাকে, তখন পেশী সংকোচন ঘটতে পারে এবং শরীর খিঁচুনি অনুভব করতে পারে। আসলে, এটা সম্ভব যে আক্রান্ত ব্যক্তিও জ্ঞান হারাবেন।

2. গরম আবহাওয়ার কারণে আঘাত

এই অবস্থাটি ঘটে কারণ কঠোর ক্রিয়াকলাপের কারণে শরীর প্রচুর ঘামে, কিন্তু পর্যাপ্ত তরল গ্রহণের সাথে থাকে না। লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হয়, হালকা খিঁচুনি থেকে গরম বাতাস থেকে হিটস্ট্রোক পর্যন্ত।

৩. কিডনি রোগ

ডিহাইড্রেশন যা বারবার ঘটে, দীর্ঘায়িত হয় এবং চিকিত্সা ছাড়াই চলে যায়, কিডনিতে পাথর, মূত্রনালীর সংক্রমণ, কিডনি ব্যর্থ হতে পারে।

৪. হাইপোভোলেমিক শক

অপ্রতুল রক্তের পরিমাণের কারণে শরীরে রক্তচাপ এবং অক্সিজেনের মাত্রা কমে গেলে এই অবস্থা হয়। এই অবস্থা খুবই বিপজ্জনক কারণ এটি জীবন-হুমকি হতে পারে।

সর্বদা ক্রিয়াকলাপের সময় এবং পরে প্রচুর পানীয় জল পান করে বা প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস করে আপনার শরীরের তরল চাহিদা পূরণ করুন। প্রয়োজনে, খোলা জায়গায় কঠোর কার্যকলাপ করার সময় সর্বদা পানীয় জল পান করুন।

যদি আপনি ইতিমধ্যেই গুরুতর ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে পর্যাপ্ত জল পান করুন এবং অবিলম্বে চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। যত তাড়াতাড়ি চিকিৎসা করা হবে, জটিলতার সম্ভাবনা তত কম।