সুচিপত্র:
ফার্টিং বা গ্যাস বের হওয়া স্বাভাবিক। যাইহোক, যদি এটি খুব ঘন ঘন হয়ে ওঠে, তাহলে ফার্টিং অবশ্যই আপনার আরামে হস্তক্ষেপ করতে পারে। ঘন ঘন ফার্টিংয়ের কারণগুলিও পরিবর্তিত হতে পারে, নির্দিষ্ট কিছু খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে পরিপাকতন্ত্রের রোগের সম্ভাবনা পর্যন্ত।
ফার হল পরিপাকতন্ত্রের গ্যাস যা মলদ্বার দিয়ে শরীর থেকে বের হয়ে যায়। পাচনতন্ত্র যখন অতিরিক্ত গ্যাস উৎপন্ন করে তখন সাধারণত ফার্টিং হয়।
খাওয়া বা পান করার সময় খুব বেশি বাতাস গিলে ফেলা, চুইংগাম চিবানো, অনেক নির্দিষ্ট ধরণের খাবার খাওয়া সহ পাচনতন্ত্রে গ্যাস তৈরি হতে পারে এমন বেশ কিছু জিনিস রয়েছে। ঘন ঘন ফার্টিং ছাড়াও অতিরিক্ত গ্যাস ফুলে যাওয়া এবং বেলচিং এর সাথেও হতে পারে।
ঘন ঘন ফুসকুড়ি হওয়ার বিভিন্ন কারণ
সাধারণভাবে, একজন ব্যক্তি দিনে 10 বার পর্যন্ত গ্যাস বা পার্র্ট পাস করতে পারেন। আপনি যদি দিনে 10 বারের বেশি পার্র্ট করেন তবে এটি একটি লক্ষণ যে আপনি ঘন ঘন পার্টের অভিযোগ অনুভব করছেন। এমন অনেক জিনিস রয়েছে যা একজন ব্যক্তির ঘন ঘন পার্শ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. কিছু খাবার খাওয়া
ঘন ঘন ফার্টিং কিছু খাবার খাওয়ার কারণে হতে পারে, বিশেষ করে এমন খাবার যা অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি করতে পারে, যেমন:
- মটরশুটি
- দুধ এবং এর পণ্য, যেমন পনির এবং দই
- সবজি, যেমন ব্রোকলি, বাঁধাকপি, বাঁধাকপি, গাজর, সেলারি এবং বক চয়
- ফল, যেমন কলা এবং আপেল
- শস্য, যেমন গম, রাইয়ের রুটি এবং তুষ বা তুষ
- কার্বনেটেড পানীয়, যেমন বিয়ার এবং সোডা
- কৃত্রিম মিষ্টি, যেমন ফ্রুক্টোজ এবং সরবিটল
- টব, যেমন আলু এবং মিষ্টি আলু
সাধারণত, যেসব খাবারে ফাইবার এবং চিনি বেশি থাকে, সেইসাথে স্টার্চযুক্ত খাবারে ঘন ঘন ফুসকুড়ি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। আপনি যদি এই অভিযোগগুলি খুঁজে পান তবে কোন ধরণের খাবারের কারণে সবচেয়ে বেশি পালং হয় তা আপনি নোট করতে পারেন৷
তবে, মনে রাখবেন যে একই খাবার প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে বিভিন্ন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। একটি খাবার যা একজন ব্যক্তির মধ্যে ঘন ঘন ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে তা অন্য ব্যক্তির মধ্যে একই প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে না।
2. খুব বেশি বাতাস গ্রাস করেছে
অত্যধিক বাতাস গ্রাস করা বেশিরভাগ লোকের ঘন ঘন ফুসকুড়ির অন্যতম কারণ। এটি উপলব্ধি না করে, এটি কিছু নির্দিষ্ট কার্যকলাপের কারণে হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ:
- খুব দ্রুত খাবার বা পানীয় গ্রহণ করা
- ধূমপানের অভ্যাস আছে
- পান করার সময় খড় ব্যবহার করা
- কার্বনেটেড পানীয় খাওয়া
- মিছরি বা চুইংগাম চোষা
- অত্যধিক ঢিলেঢালা দাঁত পরা
- অত্যধিক লালা গিলে ফেলা, উদাহরণস্বরূপ যখন আপনি উদ্বিগ্ন হন
৩. বিভিন্ন রোগে ভুগছেন
এমন কিছু সময় আছে যখন ঘন ঘন পার্টি করার কারণ, বিশেষ করে যদি আপনি দিনে 20 বারের বেশি পার্টি করেন তবে কিছু রোগের সম্ভাবনা থাকে, যেমন:
- পাকস্থলীর ব্যাধি, যেমন অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ বা জিইআরডি, পাকস্থলীর আলসার এবং গ্যাস্ট্রোপেরেসিস
- হজমের ব্যাধি, যেমন ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা
- অন্ত্রের প্রদাহ, উদাহরণস্বরূপ ক্রোনস ডিজিজ এবং আলসারেটিভ কোলাইটিস
- ডাম্পিং সিনড্রোম
- খাবার ব্যাধি
- সেলিয়াক ডিজিজ
- অটোইমিউন প্যানক্রিয়াটাইটিস
- ডায়াবেটিস
এছাড়া, ঘন ঘন ফার্টিং কিছু ওষুধ গ্রহণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণেও হতে পারে, যেমন টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সার ওষুধ, যেমন অ্যাকারবোজ, বা ল্যাকটুলোজ বা সরবিটল চিনিযুক্ত ওষুধ।
৪. খাদ্য বা পানীয় শোষণ ব্যাধি আছে
ঘন ঘন ফার্টিংয়ের কিছু কারণ হ'ল শরীর খাদ্য হজম করার সময় অন্ত্রে ব্যাকটেরিয়ার বিপাকের কারণে পরিপাকতন্ত্রে অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি হয়।
এই প্রক্রিয়ার ফলে অন্ত্রে জীবাণুগুলি মিথেন, কার্বন ডাই অক্সাইড, হাইড্রোজেন এবং সালফারের মতো বিভিন্ন গ্যাস তৈরি করতে পারে, যা অপ্রীতিকর গন্ধ সৃষ্টি করে।
অতিরিক্ত গ্যাস হতে পারে যখন ছোট অন্ত্রে হজমকারী এনজাইমের অনুপস্থিতির কারণে শরীর নির্দিষ্ট ধরণের চিনি হজম করতে পারে না। এই অপাচ্য চিনিটি তারপরে বৃহৎ অন্ত্রে স্থানান্তরিত হয়, যেখানে এটি গ্যাসে প্রক্রিয়াকরণ করা হবে, যার ফলে আপনি ঘন ঘন পাষন করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার ফলে ল্যাকটোজ সম্পূর্ণরূপে হজম হয় না। ল্যাকটোজ হল দুধে একটি প্রাকৃতিক চিনি এবং এর ডেরিভেটিভ যেমন পনির এবং দই।
ঘন ঘন ফুসকুড়ি ছাড়াও, অন্যান্য উপসর্গ যা দেখা দিতে পারে তা হল ডায়রিয়া এবং ক্র্যাম্প। ল্যাকটোজ রয়েছে এমন খাবার এড়িয়ে চললে ফার্টিং এবং অন্যান্য অবাঞ্ছিত প্রভাবের ফ্রিকোয়েন্সি কমে যেতে পারে।
খাবার ব্যবহার সীমিত করা, বিশেষ করে যেগুলি ঘন ঘন ফুসকুড়ির সম্ভাব্য কারণ, একটি সমাধান হতে পারে। খাবারের ছোট অংশ নিয়মিত খাওয়া মাঝে মাঝে খাওয়ার চেয়ে ভালো, কিন্তু বেশি পরিমাণে।
যদিও প্রায়শই ফার্টিং বিপজ্জনক নয়, যদি ফার্টিংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি অতিরিক্ত বলে মনে হয় তবে অতিরিক্ত গ্যাস নিয়ন্ত্রণের জন্য আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি প্রায়শই অন্যান্য উদ্বেগজনক উপসর্গ যেমন ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য, মলে রক্ত, বমি বমি ভাব এবং বমি সহ পার্টি করেন।
