আপনার সন্তানের ওজন কম হলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভয় পাবেন না

শিশুদের কম ওজন স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তবে ওজন বাড়ানোও এলোমেলোভাবে করা যায় না। বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর খাবার এবং সুষম পুষ্টি প্রয়োজন যাতে তাদের ওজন এবং স্বাস্থ্য সঠিকভাবে বজায় থাকে। এটি অর্জনের জন্য পিতামাতারা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন৷

সন্তানের ওজন আদর্শ কি না তা জানার জন্য, বাবা-মা শিশুর উচ্চতা এবং বয়স অনুযায়ী শিশুর ওজন নিরীক্ষণ করতে পারেন।

অল্প ওজনের লক্ষণ পরীক্ষা করা

একটি শিশুর ওজন কম কি না তা আসলে শিশুর শারীরিক অবস্থা থেকে দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, স্নান করার সময় দৃশ্যমান পাঁজর বা পোশাকের আকার যা বৃদ্ধি পায় না। এছাড়াও, কম ওজনের শিশুরা প্রায়ই অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম করার সময় সহজেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে।

এই লক্ষণগুলি যদি কোনও শিশুর দ্বারা অনুভব করা হয়, তবে সেগুলি মোকাবেলা করার জন্য শিশুকে ডাক্তার বা স্বাস্থ্য পরিষেবার কাছে নিয়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷ হাসপাতাল, স্বাস্থ্যকেন্দ্র এবং পসিয়ান্দু উভয়েই। উপযুক্ত চিকিৎসা নির্ধারণের আগে ডাক্তার সাধারণত শিশুর খাদ্যাভ্যাস, ক্রিয়াকলাপ এবং শিশুর শারীরিক স্বাস্থ্য এবং সেই সাথে পরিবেশকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মূল্যায়ন করবেন।

• শিশুর বৃদ্ধির ডেটা

  ডাক্তার আপনার ওজন, উচ্চতা, বয়স এবং লিঙ্গ পরীক্ষা করবেন।গ্রোথ চার্ট বা বডি মাস ইনডেক্সে ডেটা প্রবেশ করে শিশুদের আদর্শ ওজন খুঁজে বের করার জন্য এটি করা হয়। এছাড়াও, ডাক্তাররা শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের ডেটা মূল্যায়ন করতে পারেন যা প্রতি মাসে কার্ড টুওয়ার্ডস হেলথ (KMS) এ রেকর্ড করা হয়।

• শিশুদের পুষ্টি গ্রহণ

  বৃদ্ধির তথ্য সংগ্রহ করার পর, ডাক্তার এখনও পর্যন্ত শিশুর খাওয়া খাবার সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করবেন। এটি একটি খাদ্য পিরামিড গাইডের সাহায্যে করা যেতে পারে, যাতে শিশুরা পছন্দ করে এবং পছন্দ করে না এমন খাবারগুলিকে ব্যাখ্যা করা এবং শ্রেণীবদ্ধ করা সহজ করে। ডাক্তাররা তখন কম ওজনের শিশুদের জন্য কী খাবার খেতে হবে সে বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারেন যাতে তারা ওজন বাড়াতে এবং তাদের আদর্শ ওজনে পৌঁছাতে পারে।

• অতিরিক্ত পরীক্ষা

  এমনও একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে ডাক্তারের কম ওজনের কারণ নির্ধারণের জন্য শারীরিক পরীক্ষা এবং আরও নির্দিষ্ট ল্যাবরেটরি পরীক্ষা করার প্রয়োজন হতে পারে। শিশুএটি বিশেষত করা হয় যদি ডাক্তার সন্দেহ করেন যে নির্দিষ্ট চিকিৎসার কারণে শিশুটির ওজন কম। উদাহরণস্বরূপ, শিশুর রক্তস্বল্পতা আছে বা সংক্রমণ আছে যাতে শিশুর দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া বা বমি হয় যা ওজন হ্রাস করে।

কীভাবে কম ওজন কাটিয়ে উঠবেন

যদি শিশুদের কম ওজন অন্যান্য অন্তর্নিহিত চিকিৎসা অবস্থার কারণে না ঘটে, তাহলে আপনাকে শিশুদের পর্যাপ্ত ক্যালোরি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। যাইহোক, জাঙ্ক ফুড বা ফাস্টফুডের মাধ্যমে ক্যালরি গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন যদিও এটি শিশুর ওজন বাড়াতে পারে, কারণ শৈশব থেকেই জাঙ্ক ফুড খাওয়ার অভ্যাস প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে যেতে পারে। অবশ্যই এটা ভবিষ্যতে শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। ভারসাম্যহীন পুষ্টির মান ছাড়াও এটি স্থূলতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

একটি শিশুর ওজনকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে বাড়ানোর জন্য শিশুদেরকে সুষম উপায়ে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ানোর মাধ্যমে করা যেতে পারে।উদাহরণস্বরূপ, রুটি, সিরিয়াল, ডিম, বাদাম, মাছ, পনির, মাংস, বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি এবং ফলমূলের মতো বিভিন্ন ধরণের খাবারের মাধ্যমে প্রতিদিন পুষ্টির পরিমাণ প্রদান করে।

এই বৈচিত্র্যময় খাবার খাওয়ার পাশাপাশি, বাচ্চাদের তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশে সহায়তা করার জন্য দুধ সরবরাহ করুন। তাই শিশুদের বৃদ্ধির সময় দুধ একটি গুরুত্বপূর্ণ খাবার। গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যা খাদ্য থেকে পাওয়া যায় না, দুধ থেকে পরিপূরক হতে পারে।

আপনাদের মধ্যে যাদের পিকি ভোজন বা বাছাইকারী খাদক আছে, তাদের জন্য একসাথে কেনাকাটা করার সময় তাদের পছন্দের খাবার বেছে নেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান। স্বাস্থ্যকর নতুন খাবারের সাথে পরিচিত করতে, তাদের পছন্দের খাবারের সাথে এই খাবারগুলি পরিবেশন করে এটির কাছাকাছি যান৷

আর একটি উপায় যা শিশুদের খেতে আরও আগ্রহী করে তুলতে পারে তা হল একটি আকর্ষণীয় আকারে খাবার তৈরি করা। রাতের খাবার টেবিলে বাচ্চাদের সাথে খাওয়ার অভ্যাস করাও কম গুরুত্বপূর্ণ নয়, যাতে বাবা-মায়েরা তাদের বাচ্চাদের জন্য একসাথে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে একটি উদাহরণ তৈরি করতে পারেন।

শিশুদের কম ওজনের বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। অপুষ্টি বা অপুষ্টি থেকে শুরু করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায় এবং বৃদ্ধিও ধীর হয়। আপনার সন্তানের ওজন কম হলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে এটি সঠিকভাবে পরিচালনা করা যায়।